| |  | | Comment s'alimenter pour rester en pleine forme: Un équilibre alimentaire en harmonie avec votre organisme pour mincir sans efforts: |
| | | Saviez vous que votre corps a besoin de graisses pour bien fonctionner, ou que vous avez droit à manger de chocolat, à condition de le manger à une certaine heure de la journée? Une bonne hygiène de vie est essentielle et une bonne élimination des toxines, stockées depuis des années, vous aidera à vous sentir mieux. Les régimes alimentaires, les programmes « coachés » d'amincissement, les formules miracles pour maigrir pullulent dans tous les supports de médias, les journaux, et, depuis cette avancée technologique fabuleuse, sur internet. Ils contribuent à culpabiliser la personne "qui craque" devant une gourmandise alors qu'il suffirait simplement de lui conseiller de la manger à un autre moment. |
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| | | Par ailleurs, on observe l'émergence de nouvelles maladies, la généralisation de l'obésité, des problèmes de dépression (qui parfois hélas tournent mal), des cas de fatigue générale, la fragilisation des os, les troubles du sommeil ou l'augmentation en nombre de personnes atteintes de maladies mentales. Les recours utilisés? Les hopitaux, la médication (qui entraîne souvent des effets secondaires Mais comment faisaient nos ancêtres pour être plus robustes, pour tomber malades moins souvent? Tous ces fléaux ont un point commun, une alimentation défaillante. Hippocrate était le premier européen à l'avoir compris. D'ailleurs, il ne cessait de répéter «Que ton aliment soit ton seul médicament ». Certains, tatillons, contestent: « ce ne doit pas être le seul, mais le premier médicament ». Qu'importent les formulations. Le principal est que tous reconnaissent qu'une alimentation saine est le point de départ d'une bonne santé. Que l'on ait déjà une silhouette svelte ou que l'on cherche à la reconquérir, on en revient toujours au même point de départ. « Comment s'alimenter pour être et rester en bonne santé ?» Elle en amène bien d'autres. Aussi ce livre répondra à diverses interrogations: Comment consommer les aliments en fonction de notre métabolisme Quels aliments bannir, quels aliments limiter dans notre alimentation Où trouver les éléments dont notre corps a besoin (calcium, silicium, vitamines, oligo-éléments et Comment en détecter les carences Comment cuisiner vos aliments Pour cela, il importe de savoir comment fonctionne votre corps, et, sachant cela, quels sont les mauvais réflexes à bannir. Nul doute que ces soixante quatre pages intenses et riches en information vous donneront bien des satisfactions, et des réponses à vos nombreuses questions. |
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